毎朝の辛い首の痛みを解消!

起きた時に首の痛みが解放されたイメージを表現した写真

 

 

原因と対策

 

 

首の痛みを解消するには原因を把握しなければいけません。原因がわからないと対策もわからないので、しっかりと頭に入れておきたい項目です。


 

手軽にできる枕の高さ調整法

 

 

枕の高さはとても重要項目の一つ。タオルなどで高さ調整してもなかなかうまくいかない場合は参考になります。


 

朝起きたらすぐに対処する方法(緩和・解消)

3分でできる首こり解消ストレッチのページ画像

  • 3分でできる首こり解消ストレッチ
  • 朝起きたら首こりがひどい人の対処法。整体院の先生たちがyoutubeで公開してる手軽にできる首こり解消ストレッチ動画をまとめました。


 

 

ストレッチは一時的なことと思いがちですが、毎日やっているうちに筋肉も柔らかくなってきます。ストレートネックなどは根本的に治るわけではないですが、首こり・首痛には欠かせない対処法ですよ。


 

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首こり枕ランキングベスト3! 横向き枕 首こり解消枕

首こり枕ランキング

首こり枕ランキングベスト3!

 

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横向き枕について

 

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首こり解消枕について

 

 

 

寝てるとき・起きたときに首がこったり痛くなる人の大半は枕が合っていないことが原因です。枕を変えること自体は「どこか抵抗がある」と思いますが、ある意味スグにできることですし、日々のストレッチなどと違い即効性があるのが助かるポイント。


 

首こり枕について

 

 

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