朝、手間がかからずわずかな時間でできる首こり解消法

朝起きたら首がこって痛い人に必見の首こりストレッチ動画を厳選しました。

 

忙しい朝ということなので、3分以内にカンタンにできるものかつ大きく効果が期待できるものだけをPICK UP。動画は2本ですが、まずはカンタンにできることからはじめてみてはどうでしょうか。整体院の先生が優しく教えてくれてる動画で時間も短くすませている内容です。

 

首の前の部分のストレッチがたったの40秒!

 

オーソドックスな首こりストレッチ♪時短のわりに効果あり!

 

上記の動画はすでに知っているやり方かもしれません。

 

首こりで重要なのは「カンタンなことを毎日繰り返すこと」がとても大切です。

 

ただ、毎日やって全然効果が感じられない人はこの基本的なもの+なにかの首こり対策方法を取り入れたほうがいいと思いますが、今回は忙しい朝の首こり解消をコンセプトとしているので、YouTubeで厳選した整体院の先生の動画は朝の辛い首こり解消に少しでも役にたつと思いますよ(^^♪

 

他の首こり解消・対策方法

 

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