寝ても疲れがとれない

寝ても疲れがとれない!

疲れを忘れさせてくれそうな景色
寝ても疲れが取れないのは、睡眠の質にほとんど影響しますよね。そこで、睡眠の質が高くなって、疲れが取れる敷布団なんてないかな?ってなんとなく探していたらそれっぽいのが見つかりました。敷布団の名前は雲のやすらぎ。名前からしてなんかいい感じですが、この敷布団の構造を見たらなんとも素晴らしいことに気がついた...
続きを読む≫ 2015/10/17 10:26:17
筋肉の緊張寝ても寝ても疲労が回復しない人は毎日カンタンなストレッチをして回復させるのも一つの手。ストレッチをすると体の緊張が少しは和らげます。例えば、激しい運動や筋力トレーニングをする前・した後にストレッチをやると、ストレッチをやらないときに比べて疲労の回復力が違います。この場合は乳酸などがたまるの...
続きを読む≫ 2015/03/02 16:15:02
寝ても体が回復しないと思う人は寝ているときの問題がある可能性があります。今使っている敷布団に体を均等にバランスよく支えてくれる機能が備わっていないばあい、睡眠時に体に負担がかかっている可能性がでてくるんですね。体に負担がかかったまま長時間寝ていると、当然、回復はしずらいと考えれますよね。とくに横向き...
続きを読む≫ 2015/02/27 16:02:27
休日はダラダラ…普段、昼間は働いてるサラリーマン。毎日の残業や何かと忙しい毎日で疲れていますよね。そして、寝ても疲れがとれない・体が回復した気がしない。。。などと思うようになります。休日になると「日頃の疲れを回復させたい」と思って昼まで寝ることがあると思います。とにかく休みたいのでその日はだらだらと...
続きを読む≫ 2015/02/26 22:44:26
寝る前に仕事のことでイライラして考え込んでしまい、なかなか寝付けないときがあると思います。「俺の出した提案がなぜ通らないんだ?」「あのハゲ上司め!」など…wこういった感じで何かを考えている状態で寝ると、とても眠りが浅くなるんですね。脳は寝ている間も考えてしまうので、24時間フル回転してるってことにな...
続きを読む≫ 2015/02/25 14:44:25

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